Pe acest wiki Wikipedia, legăturile limbii sunt situate în partea de sus a paginii în rând cu titlul articolului. Fibrele alimentare fibre one brownies o categorie de carbohidrați proveniți din alimentele de origine vegetală: fructe, legume, cereale integrale.

Ele joacă un rol important în constituirea bolului fecal și în reglarea digestiei. Când se dizolvă în apă, acest tip de fibre formează o substanță gelatinoasă. La 100 g de produs alimentar, rezultă următoarele cantități de fibre: mere 1,42 g, pere 2,44 g, cartofi 2,51 g, varză 2,8 g, pâine neagră 5,11 g, mazăre 6 g, tărâțe 4,4 g. Sub acțiunea microflorei modificate din cauza lipsei de fibre, în colon se formează resturi de putrefacție care conțin compuși carcinogeni. Ultima editare a paginii a fost efectuată la 2 noiembrie 2022, ora 18:41.

Vedeți detalii la Termenii de utilizare. Fibrele sunt nutrienții esențiali de care corpul are nevoie pentru o funcționare optimă a tractului digestiv, dar și a întregului organism uman. Citește care este necesarul zilnic de fibre, dar și ce alimente bogate în fibre este indicat să consumi în fiecare zi. Beneficiile unei diete bogate în fibre. Fibrele sunt substanțele nutritive de care organismul are nevoie în mai multe procese digestive. Ele ajută la digestia alimentelor, cât și la funcționarea normală a tractului digestiv și, implicit, la senzația de sațietate. Cel mai adesea, fibrele sunt cunoscute datorită proprietăților sale pentru a preveni constipația, deoarece ajută funcționarea normală a tranzitului intestinal.