Keto kur for begyndere – Tab dig med en Ketogen Diæt Tab dig hurtigt og effektivt med en keto kur. Keto blueberry cream cheese muffins alt om en ketogen diæt. Introduktion til keto for begyndere Denne artikel er en guide til hvordan du kommer i gang med keto og hvordan du bruger en keto kur korrekt til at nå dine mål hvad enten det er din sundhed eller hvis målet er at tabe 10 kg eller mere.

Lær alt om en low carb high fat diæt og lær hvad forskningen siger om at forbrænde fedt og ikke være alt for bange for mættet fedt i din kostplan. Mit navn er Kim Larsen og jeg er uddannet kostvejleder og har levet efter en keto madplan og livsstil i over 20 år da min datter blev født med svær epilepsi og her er keto diæten en af de få måder hvorpå du kan blive medicinfri. Forbrænde fedt fremfor kulhydrater Denne guide er designet så både mænd og kvinder som er interesseret i keto kuren kan bruge den til, at komme i gang med kuren og prøve keto på en sund og sikker måde. Mit mål med denne guide og Ketogen. Foruden, at dele mine erfaringer fra, at have været på keto i over 25 år sammen med min familie så har jeg også taget uddannelsen som diætist.

Det faktum mener jeg gør ketogen. Danmarks bedste sider omkring de ketogene diæter og hvordan man bruger dem korrekt. Ketogen kost kan hjælpe med overskydende fedt på din krop Jeg gennemgår altid både fordele og ulemper så læserne kan tage et kvalificeret valg for selv om keto som får din krop i en metabolisk tilstand kaldet ketose og kan være perfekt for mange mennesker så er det ikke den eneste løsning og kuren er ikke for alle da den kan være temmelig restriktiv i hvad du kan og må spise. Især en ekstrem low carb kur kan være svær at følge hvis dette er din første erfaring med et lavere kulhydrat indtag og eliminering af sukkerholdige fødevarer og dermed forbrænde kroppens energirige fedtdepoter.